La psicoterapia: qué es y cuándo recurrir a ella

La decisión de iniciar un proceso psicoterapéutico nace de la percepción de que algo no marcha bien, de la existencia de un malestar o sufrimiento emocional del que parece que no podemos hacernos cargo. Es un malestar que afecta a nuestros quehaceres diarios y que de alguna manera excede nuestras estrategias de afrontamiento. Este sufrimiento puede tomar diferentes formas de expresión, como por ejemplo, problemas de sueño, alimentación, tristeza, ansiedad, miedos que incapacitan, irritabilidad, desesperanza, sensación de insatisfacción con uno mismo. A veces es uno mismo quien detecta algunas de estas manifestaciones, en otros casos, son las personas de nuestro alrededor quienes observan algunos de nuestros síntomas o dificultades.

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